1、紅豆薏仁水有除濕的功效，用時(shí)30-40分鐘。

2、那么想煮紅豆薏仁水，只需要四個(gè)步驟：準(zhǔn)備食材紅豆和薏仁按照1：1的比例，水的量可以根據(jù)自己的需求。

3、范例：赤小豆 50克，薏仁 50克，水 2000克，冰糖若干。

(資料圖片)

4、將紅豆和薏米洗凈，提前浸泡數(shù)小時(shí)，最好是前一天晚上浸泡。

5、浸泡過的食材更容易煮爛熟透，營養(yǎng)才能煮出來。

6、將紅豆和薏米放入鍋中，加水，水的量可以自己控制，一般一次煮一天的飲用量。

7、蓋上鍋蓋，大火煮開，再轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘，將煮好的水倒出飲用。

8、大概用時(shí)30分鐘。

9、小貼士：不同體質(zhì)可以加其它食材輔助：體質(zhì)偏寒可加紅棗、桂圓。

10、2、煩躁失眠、臉上長痘可加蓮子、百合，清熱去火。

11、3、腎虛者可加黑豆、紫米和枸杞。

12、功效：薏米中含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效。

13、紅豆具有健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用。

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